L’analisi della corsa è uno strumento essenziale per tutti i runner (amatori o professionisti) che desiderano correre meglio, in modo più efficiente e sicuro. Il suo scopo è identificare e correggere eventuali anomalie biomeccaniche, ottimizzare la postura e la tecnica di corsa, prevenire gli infortuni e, in caso di problematiche esistenti, favorire un recupero funzionale efficace.
Nel mio studio a Firenze, l’analisi della corsa prevede:
- Valutazione funzionale preliminare: esame della mobilità, della forza e della stabilità articolare per individuare eventuali squilibri muscolari o restrizioni funzionali.
- Ripresa video della corsa su tapis roulant, eseguita con le scarpe da running abituali e in modalità barefoot (scalzo), per valutare l’appoggio plantare, la fase di volo, la cadenza, la simmetria e altri parametri biomeccanici.
- Analisi posturale dinamica: utile per comprendere come il corpo si comporta durante il gesto tecnico e individuare schemi motori disfunzionali che possono favorire microtraumi e dolori ricorrenti.
Perché fare un’analisi della corsa?
Prevenzione infortuni
Una corsa inefficiente o squilibrata può sovraccaricare articolazioni e muscoli, aumentando il rischio di lesioni (come tendiniti, fasciti plantari, sindrome della bandelletta ileotibiale o dolori al ginocchio). L’analisi consente di intervenire prima che il dolore compaia, modificando la tecnica e introducendo esercizi correttivi.
Miglioramento della performance
Piccole ottimizzazioni nella meccanica di corsa possono tradursi in risparmi energetici significativi, maggiore velocità, resistenza migliorata e una corsa più fluida. Vengono proposte strategie personalizzate per aumentare la cadenza, migliorare la postura e ridurre il tempo di contatto col suolo.
Supporto in fase di riabilitazione
In caso di infortunio o in previsione di un intervento chirurgico, è possibile strutturare un percorso riabilitativo mirato alla ripresa della corsa, adattando il piano terapeutico alle esigenze del runner. Nella fase finale del recupero, si integra un programma di riatletizzazione per un ritorno progressivo e sicuro all’attività sportiva, minimizzando il rischio di recidive.
Running Clinic: un approccio scientifico e internazionale
Il mio approccio all’analisi della corsa si basa sui protocolli della Running Clinic, organizzazione scientifica di riferimento a livello mondiale per la prevenzione e la gestione degli infortuni legati alla corsa. Fondata in Canada dal fisioterapista Blaise Dubois, Running Clinic promuove un modello evidence-based, centrato sulla persona e sulla performance sostenibile.
L’utilizzo di questo approccio garantisce di affidarsi ad un sistema aggiornato secondo le più recenti evidenze scientifiche nel campo della corsa e della riabilitazione sportiva.
A chi è consigliata l’analisi della corsa?
- Runner principianti: per impostare fin da subito una tecnica corretta.
- Atleti esperti: per ottimizzare la prestazione e prevenire sovraccarichi.
- Chi ha avuto infortuni: per tornare a correre senza dolore.
- Chi presenta dolori ricorrenti durante o dopo la corsa.
- Chi vuole passare a una corsa barefoot o con scarpe minimaliste, riducendo i rischi legati al cambiamento di appoggio.
Cosa dicono i miei pazienti
Pubblicato su Google
Gianni M13 Settembre 2026Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Ottimo professionista in tre sole sedute ha rimesso in piedi mio padre di 95 anni che era caduto e si era procurato una microfrattura al bacino. Tornato a camminare in casa senza ausili.Pubblicato su GoogleSara V9 Settembre 2026Mi sono rivolta al Dott. Baroni per una fascite plantare da running. Ho trovato accoglienza, precisione nella valutazione e grande disponibilità a spiegare cosa potevo migliorare perchè il problema non si ripresentasse. Consiglio vivamente a chi cerca un professionista di fiducia.Pubblicato su GoogleMatteo V28 Luglio 2026Molto professionale e competente! Mi ha risolto un grosso problema di mobilità, grazie guidoPubblicato su GoogleAlessandra m24 Luglio 2026Consiglio vivamente questo professionista! Mi sono rivolta a lui sia per un problema al gomito che alla spalla e, in entrambi i casi, è riuscito a rimettermi a posto. Grazie alle sue terapie ho potuto continuare a praticare il mio sport. Oltre alla grande competenza, spiccano sempre la sua gentilezza e una grandissima pazienza.Pubblicato su GoogleLorenza M15 Luglio 2026Sono arrivata da Guido dopo un colpo di frusta che mi provocava grandi dolori cervicali e alla spalla; erano mesi che cercavo una soluzione girando tra varie professionalità. Guido mi ha seguita per due mesi nei quali mi ha guidata negli esercizi e trattata sulla muscolatura, con precisione e capacità di ascolto. Non ho più dolori e abbiamo ripristinato le mie funzionalità. Consigliatissimo!Pubblicato su GoogleLaura “29 Giugno 2026Professionista competente e capace di motivare. Guido mi ha spronata a seguire con costanza esercizi e nuove abitudini quotidiane che porto avanti ancora oggi. Grazie al suo supporto ho ritrovato fiducia nelle mie possibilità e ho iniziato un percorso che mi ha permesso di ottenere risultati concreti. Lo consiglio a chi ha bisogno non solo di un fisioterapista preparato, ma anche di qualcuno che sappia dare la giusta motivazione.Pubblicato su GoogleSilvia O12 Maggio 2026Il dott. Baroni è un professionista serio e preparato. Vista la mia ottima esperienza, consiglio a chiunque avesse bisogno di un bravo fisioterapista di andarci.Pubblicato su GoogleCarla M8 Maggio 2026Dal Dott. Guido Baroni mi sono sentita ascoltata e curata con competenza e professionalità. Sono sinceramente soddisfatta del risultato raggiunto Lo consiglio volentieriPubblicato su GoogleAlessia D7 Maggio 2026Mi sono rivolta a Guido nell'ultimo anno e non avrei potuto fare scelta migliore. Inizialmente mi ha aiutata a ritrovare forza e fiducia nel ginocchio sinistro (operato anni fa), permettendomi di tornare finalmente a giocare a calcio. Quando purtroppo ho subito una seconda rottura del crociato, questa volta al ginocchio destro, è diventato un punto di riferimento fondamentale: mi ha seguita meticolosamente in ogni fase, dalla preparazione all’intervento fino al post-operatorio. Guido si è dimostrato da subito estremamente disponibile, attento e pronto a rispondere a ogni mia preoccupazione, dandomi tutti gli strumenti necessari per affrontare il recupero e svolgere gli esercizi correttamente anche in autonomia. Grazie a lui, ho vissuto questo percorso con una consapevolezza e una serenità che non avevo avuto la prima volta. Oltre alla sua indiscutibile competenza e professionalità, quello che lo distingue è la sua grande umanità. Durante le sedute è sempre pronto a motivarti e a fornirti i consigli giusti, ma è stato anche capace di instaurare un rapporto sincero ed empatico che rende gli incontri meno pesanti, piacevoli e persino divertenti. Lo considero un fisioterapista come pochi e lo consiglio vivamente a chiunque cerchi un professionista preparato che sappia davvero prendersi cura del paziente a 360 gradi.Carica di più
Domande frequenti sull'analisi della corsa
In cosa consiste l’analisi della corsa?
È una valutazione biomeccanica che permette di osservare come corri, identificare eventuali compensi, limitazioni o errori nella tecnica. Grazie a videoanalisi e test funzionali, è possibile capire cosa migliorare per correre in modo più efficiente e sicuro.
Che differenza c’è tra analisi della corsa ed esame del passo?
L’esame del passo valuta il modo in cui cammini, mentre l’analisi della corsa si focalizza sulla dinamica del running: appoggio, frequenza, postura, mobilità e forza specifica. Per un runner è più utile l’analisi della corsa perché permette di ottimizzare la performance e prevenire infortuni.
Perché un runner dovrebbe fare un’analisi del passo o della corsa?
Per migliorare la tecnica, aumentare la performance e ridurre il rischio di infortuni ricorrenti come tendiniti, fascite plantare o problemi al ginocchio. È molto utile anche dopo un infortunio o quando si vuole aumentare volumi e intensità di allenamento.
Quanto dura una sessione di analisi della corsa?
In media 45–60 minuti, in base al livello del runner e alle problematiche da valutare. La seduta comprende videoanalisi, test funzionali e una spiegazione dettagliata dei risultati.
L’analisi della corsa è utile anche ai principianti?
Assolutamente sì. Chi inizia a correre trae grande beneficio dal capire subito come muoversi correttamente, evitando errori che possono portare a infortuni o rallentare i progressi.
Posso usarla per migliorare la mia performance nella corsa?
Sì. L’analisi aiuta a ottimizzare la tecnica, migliorare economia di corsa, postura, appoggi e coordinazione. Riceverai indicazioni pratiche ed esercizi personalizzati per migliorare velocità, resistenza e fluidità del gesto.
Dove Sono
Firenze, Via G. Lanza n. 56
Come raggiungermi
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