Dopo un infortunio, completare la riabilitazione non significa essere pronti a tornare in campo. Per garantire un ritorno allo sport sicuro, efficace e duraturo, è fondamentale affrontare una fase intermedia e specializzata: la riatletizzazione.
La riatletizzazione rappresenta il passaggio finale tra la fisioterapia e l’allenamento sportivo vero e proprio. È una fase cruciale per tutti gli atleti, professionisti, dilettanti o sportivi amatoriali, che desiderano riprendere l’attività con la piena padronanza del gesto atletico, evitando recidive e ricadute.
Cos’è la riatletizzazione
La riatletizzazione è un percorso individualizzato che si colloca tra la fine della riabilitazione sportiva e il ritorno all’attività agonistica. A differenza della fisioterapia, che si concentra sul recupero delle funzionalità perse (mobilità, forza, assenza di dolore), la riatletizzazione mira a ricostruire capacità atletiche avanzate, come:
- Gesto sport-specifico (corsa, salto, cambio di direzione, lanci)
- Forza esplosiva e resistenza specifica
- Coordinazione e controllo motorio ad alta intensità
- Reattività e agilità
- Tolleranza al carico progressivo
In passato, molti atleti tornavano alla competizione appena concluso il trattamento fisioterapico, ma le moderne evidenze scientifiche mostrano che senza una fase di riatletizzazione aumenta il rischio di recidiva e si riduce la qualità della performance.
Quando è necessaria la riatletizzazione?
La riatletizzazione è indicata in tutti i casi di infortunio che hanno comportato:
- Interventi chirurgici (es. ricostruzione LCA, protesi, sutura meniscale)
- Lunghi periodi di inattività o immobilizzazione
- Infortuni muscolari ricorrenti
- Recupero da fratture, distorsioni gravi, instabilità articolare
- Sindromi da sovraccarico cronico
È utile anche per atleti che, pur non avendo subito un trauma acuto, vogliono migliorare la performance in sicurezza dopo un periodo di stop o durante la ripresa della stagione.
Riatletizzazione a Firenze: il mio approccio
Presso il mio studio di fisioterapia a Firenze, offro percorsi di riatletizzazione strutturati e personalizzati, basati su:
- Evidenze scientifiche aggiornate
- Comunicazione continua con l’atleta (e, se necessario, con staff tecnico e medico)
- Integrazione con test di performance e analisi funzionali
Collaboro con professionisti dello sport, preparatori atletici e allenatori per creare un percorso integrato che accompagni l’atleta dalla clinica al campo.
I benefici della riatletizzazione
- Prevenzione di recidive e nuovi infortuni
- Recupero completo delle capacità atletiche
- Miglioramento della performance sportiva
- Incremento della fiducia nei movimenti
- Ritorno in campo in sicurezza e senza dolore
Le fasi del percorso di riatletizzazione
Ogni percorso è personalizzato in base alla disciplina praticata, al livello competitivo e alla storia clinica dell’atleta. In genere, la riatletizzazione si articola in:
1. Valutazione sport-specifica
- Test funzionali e di performance
- Analisi del gesto atletico
- Screening delle asimmetrie e delle capacità condizionali (forza, velocità, resistenza, equilibrio dinamico).
2. Allenamento funzionale progressivo
Lavoro su:
- Stabilizzazione del core
- Controllo neuromotorio
- Rinforzo dei distretti coinvolti nell’infortunio
- Resistenza muscolare specifica
3. Ricondizionamento atletico
Esercizi di:
- Sprint, salti, cambi di direzione
- Circuiti a intensità crescente
- Simulazioni di situazioni di gioco o gara
4. Reintegro graduale in campo
Si procede al reinserimento nelle sessioni tecniche e poi agonistiche, con costante monitoraggio del carico e delle risposte del corpo.
Allenamento Funzionale e Intelligent Functional Training
Una delle metodiche utilizzate nella riatletizzazione è il Intelligent Functional Training, un sistema avanzato che applica i principi dell’Allenamento Funzionale in modo progressivo e misurabile.
L’obiettivo è riprodurre in modo controllato i gesti richiesti nello sport praticato, migliorando:
- Stabilità dinamica
- Efficienza del movimento
- Prevenzione di sovraccarichi e compensi
Tutti gli esercizi vengono adattati alle caratteristiche individuali e sono monitorati per ottenere risultati oggettivi e ripetibili, con test di controllo periodici.
Domande frequenti
Quanto dura un percorso di riatletizzazione?
La durata varia da 3 a 8 settimane in media, ma dipende dal tipo di infortunio, dal livello dell’atleta e dal tempo trascorso dall’inizio del recupero.
La riatletizzazione è adatta anche a sportivi amatoriali?
Assolutamente sì. La riatletizzazione è utile per tutti coloro che vogliono riprendere l’attività sportiva in sicurezza, anche se non praticano sport a livello agonistico.
Cosa dicono i miei pazienti
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Mi sono trovata molto bene con il dottore Guido Baroni, mi ha curato la ciste dí baker e dato dei buoni consigli per la muscolatura, e per la mia meniscopatia.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Il Dottor Baroni è molto preparato, attento e paziente nell'ascoltare i problemi dei pazienti. Non lesina consigli, per aiutare la persona che gli si rivolge a risolvere i propri problemi. Non ultimo, quando ritiene che il ciclo di cura sia concluso, lo dice subito. Appena la mia schiena diversamente giovane ne avrà nuovamente bisogno, tornerò sicuramente con estrema fiducia. ConsigliatissimoTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Il dott. Baroni mi ha seguito nella riabilitazione dopo un intervento al crociato (LCA). Ho iniziato il trattamento con un po' di ritardo, alla terza settimana post-operatoria, con due incontri settimanali. Le prime sedute sono state piuttosto dolorose, anche a causa dell'inizio tardivo della fisioterapia, ma i miglioramenti sono arrivati rapidamente. Nel giro di pochissime settimane sono riuscito a lasciare le stampelle. Da quel momento in poi, il recupero è stato in discesa, e già al terzo mese dall'intervento ho iniziato a fare le prime corsette e a svolgere esercizi propriocettivi più impegnativi. Ora, quasi al quarto mese dall'intervento, ho concluso il ciclo di fisioterapia e ho ripreso a fare sport regolarmente, senza alcun problema. Il dott. Baroni è un professionista molto preparato e competente. Durante il trattamento è nata anche una relazione di amicizia per cui il tempo passato insieme è diventato un piacere anche gazie alla sua simpatia e capacità empatica. Lo consiglio vivamenteTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Dott. Baroni ottimo professionista. Empatico instaura un rapporto di fiducia immediato. Molto competente e bravo nell’effettuare trattamenti appropriati e risolutivi delle problematiche. Non ultimo, se ritiene che le sedute siano sufficienti, consiglia lui stesso di terminare la cura.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Professionale e paziente. Ottima esperienzaTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Professionista esemplare, innamorato del proprio lavoro, mi ha aiutato per il mio problema alla cervicale attraverso dei trattamenti mirati che mi hanno permesso in poche settimane di tornare a stare bene.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Il dottor Baroni si è distinto per le sue competenze e la sua professionalità, anche nel dare consigli ed esercizi da svolgere nella vita quotidiana per prevenire ed evitare ulteriori visite. Sono molto soddisfatto.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Guido, come viene subito spontaneo chiamare il dottor Baroni, è un professionista competente e attento. Ho avuto modo di essere assistito per gli esiti di un incidente in motorino e il polso in particolare ha ricevuto cure adeguate nell' ambito di intervento nel quale aveva modo di agire, come da lui stesso indicato senza lesinare spiegazioni e cercando di comprendere anche psicologicamente le possibili preoccupazioni rimanenti, cosa niente affatto scontata! Si è inoltre reso disponibile cercando personalmente un chirurgo per un ulteriore parere diagnostico/clinico. Soddisfatto, lo consiglio sicuramente.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. I had a bad fall right before my trip to Italy. Fortunately, I found Dott. Baroni. In just a few sessions, I was back to rights. He is extremely professional, friendly, kind and knowledgeable He was even very patient with me while I tried to practice my terrible Italian!Verificato da TrustindexIl badge verificato di Trustindex è il Simbolo Universale di Fiducia. Solo le migliori aziende possono ottenere il badge verificato con un punteggio di recensione superiore a 4.5, basato sulle recensioni dei clienti degli ultimi 12 mesi. Per saperne di più